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Gestion de son stress

ACTIVITÉ OFFERTE EN PARTENARIAT

  • Partenaire : COSE
  • Inscription/annulation : Suivez la procédure habituelle de l’Ordre des CPA.
  • Confirmation d’inscription finale envoyée par : COSE
  • Prix : Veuillez consulter la grille tarifaire ci-dessous. Les prix sont sujets à changement sans préavis.
  • Lieu de formation : Vérifiez votre confirmation d’inscription. Vous la recevrez dans les 7 jours suivant votre inscription ou dans les jours précédant la formation.
  • Repas : Le repas du midi n’est pas compris.

Description

La gestion du stress au travail se résume à la gestion de son énergie de manière à ne pas « gruger son capital » en se plaçant dans des situations où l’on sent qu’on est sans contrôle. Lorsqu’on ne peut éviter ou éliminer nos sources de stress, le stress se gère par la gestion de notre motivation (énergie de base) et de bonnes relations au travail.

 

Objectifs

Composer adéquatement avec le stress

Au terme de cette session, les participants seront en mesure de :
  • Saisir les liens entre Motivation-Stress-Relations interpersonnelles de manière à jouer avec ces trois dimensions.
  • Faire leur bilan face au stress.
  • Identifier des moyens personnalisés de gérer leur stress en analysant les caractéristiques du travail afin de localiser les « foyers de risque ».

Contenu

  • Quelques définitions
  • Comment ça marche le stress ?
  • Quels sont les principaux facteurs à surveiller ?
  • Quelles sont les 2-3 principales situations qui me stressent au boulot ?
  • Ma démarche de gestion du stress :
  • Quels sont les symptômes associés au stress ?
  • Quelles sont les causes, les sources, les agents « stresseurs » ?
  • Quelles sont les réactions possibles liées au stress (effets) ?
  • L’importance de la conscience de soi ?
  • Quelles sont les actions à mettre en place pour atténuer le stress et/ou mieux composer avec celui-ci ?
  • Avons-nous du pouvoir sur le stress que les autres nous font vivre ?
  • Pouvons-nous et devons-nous éliminer le stress de notre vie ?
  • Comment faire pour avoir une approche préventive de gestion du stress ?
  • Quelles sont les techniques de communication à privilégier en situation de stress ?

Déroulement

Au cours de l’atelier, les participants seront invités à compléter des réflexions et à échanger en sous-groupes de manière à produire individuellement leur plan d’actions de gestion du stress.

Participants (12 participants maximum)

Toute personne qui cherche à « apprivoiser » son stress et apprendre à composer avec celui-ci au quotidien.

Description complète


Montréal – COSE Inc.


Séance(s)
Pour tous

Saison de formation : 2020-2021
No de séance : 0170
Date de début : 2021-03-15, 08:30
Date de fin : 2021-03-15, 16:30
Durée : 1 jour
Animateur : Animateur du partenaire
Renseignements complémentaires : Dans l'éventualité où les mesures gouvernementales et de la Santé Publique ne permettent pas une diffusion de cet atelier en salle, cette formation sera offerte en webinaire via ZOOM.

Grille tarifaire

12 places disponibles

  Membre CPA Non-membre
À la carte 405,00 $ 475,00 $
Passeport CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-usagers 525 CDP 675 CDP
Promo CPA 525 CDP S/O

Pour tous

Saison de formation : 2020-2021
No de séance : 0670
Date de début : 2021-04-29, 08:30
Date de fin : 2021-04-29, 16:30
Durée : 1 jour
Animateur : Animateur du partenaire
Renseignements complémentaires : Dans l'éventualité où les mesures gouvernementales et de la Santé Publique ne permettent pas une diffusion de cet atelier en salle, cette formation sera offerte en webinaire via ZOOM.

Grille tarifaire

12 places disponibles

  Membre CPA Non-membre
À la carte 405,00 $ 475,00 $
Passeport CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-usagers 525 CDP 675 CDP
Promo CPA 525 CDP S/O

Pour tous

Saison de formation : 2020-2021
No de séance : 1063
Date de début : 2021-08-20, 08:30
Date de fin : 2021-08-20, 16:30
Durée : 1 jour
Animateur : Animateur du partenaire
Renseignements complémentaires : Dans l'éventualité où les mesures gouvernementales et de la Santé Publique ne permettent pas une diffusion de cet atelier en salle, cette formation sera offerte en webinaire via ZOOM.

Grille tarifaire

12 places disponibles

  Membre CPA Non-membre
À la carte 405,00 $ 475,00 $
Passeport CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-CPA 525 CDP S/O
Passeport Multi-usagers 525 CDP 675 CDP
Promo CPA 525 CDP S/O

Aucune formation à distance trouvée.

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